2017年09月20日

焼肉定食

タマランチームに合流して山中湖を目指す


多摩境コンビニ集合は8:00


グッチさん遅れたらしくTT状態で到着


出発して津久井〜道志みち


コンビニで先に補給しておいて道の駅はパスする予定


水汲み場と自販機給水をして山伏峠


クライマー二人につつかれてヘロヘロで頂上


DSC_0056.JPG
なんか久し振り


下って山中湖


富士山に雲があって撮影には条件が良くない


柳原うどんで焼肉定食を食す


籠坂峠〜小山


豪快にダウンヒルして246を東へ


山北で休憩


この後は何度か休憩を挟んで皆さんとは愛甲石田でお別れ


厚木〜行幸道路


クールダウンしながら帰宅


家事やってちょっと昼寝


明日は筋肉痛だ…





posted by fk2 at 06:24| 神奈川 | Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月19日

海老名まで

集合は8:00


天気悪そうなんで午前中のみ


行幸道路で厚木方面


途中の公園で天気チェック


雨雲来てる❗


ここから海老名駅の前を通り厚木基地へ


DSC_0053.JPG
今日は米軍戦闘機がいないな〜


大和ベースのコンビニでこの後どうするかコーヒー飲んで考える


雨が結構降ってきたので帰る事に


246を越えて16号辺りで止んでしまった〜⤵


帰宅して買い物


午後は歯医者へ〜🌠




posted by fk2 at 05:54| 神奈川 ☁| Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月11日

道志みち

最近は肩の痛み痺れは薄らいでなんとか前向きに自転車に乗る気になってきた


集合は大和ベース8:00


そこから引き返して相模原から津久井方面へ


そろそろ山方面で心拍数を上げとかないと


プレジャーフォレストからとうがらし小屋


道志ダムへ抜け道志みち


DSC_0048.JPG
水汲み場で給水してその先のハッピードリンクで休憩


ここまで結構ダメージ与えるペースだったので引き返す


アップダウンで速度激落ち


ハンガーノックと脱水か…


補給を繰り返し宮ヶ瀬から伊勢崎


246で帰還


帰るといつも通り妻が待ち構えている


買い物行って火事やって昼寝


前回の足柄峠行ったときより疲れたと思ったら距離と時間はほぼ同じ


しかし獲得標高と平均スピードが上回る❗


筋肉痛が4日ほどつづくな〜⤵




posted by fk2 at 17:52| 神奈川 ☁| Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月05日

足柄峠

集合は8:00



小野さんと合流したけど、タイヤに空気を入れ忘れ一旦戻る



厚木で休憩していると新しいサドルを様子見で走っていた一宮さんとばったり合う



当然のように捕獲



側道から金目川を上ってやまゆり方面



大井松田方面へ向かい山北のセブンで休憩



ここから足柄峠を目指す



はじめから10%程度のアップダウンが続く



途中、下りをランナーが20km/h以上のスピード走で逆走してスライド



こちらも余裕なく路肩側を上っているのでとても危ない



最後のつづら折り13〜15%区間はゆっくりパワーをじっくりペダルに伝えながら上る



DSC_0044.JPG
到着



小山側にダウンヒル



セブンで休憩して246で帰路につく



要所要所のアップダウンでちょっともがいて見る



肩の痛み痺れはあまり出ないようだ



久し振りにロング行ってこんなに調子が悪くならないのは久し振りだ



来週はもっと楽しみたい







posted by fk2 at 06:09| 神奈川 ☔| Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月26日

何ヵ月ぶりかの道志ダム

出張明けの自転車


集合は7:30


相模原市街から圏央道インターを通り津久井


プレジャーフォレストから山方面


肩の痺れは弱くなって来ているので何時もよりペースアップ


DSC_0040.JPG
道志ダムから道志みち


補給して宮ヶ瀬から圏央道インターを通って相模原市街へ


帰宅して直ぐに雨が降ってくる


シャワー浴びて昼寝してから歯医者


帰ってミントと散歩


明日は遊べるかな🎵


posted by fk2 at 21:30| 神奈川 ☁| Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月22日

三浦方面

集合は8:30


山方面は雨っぽいので海方面


境川は最近道端の草がはみ出て走りにくいので藤沢街道を南下


白旗からR134


いいペースで葉山を経由して三崎口


今日は集合が30分遅かったので引橋を左折


DSC_0037.JPG
三浦海岸から横須賀


こまめにコンビニで水分補給


なんとなくペダリング、復活してきた


このまま痛み痺れがなくなってくれるといいんだが…


posted by fk2 at 17:39| 神奈川 ☁| Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月18日

小田原方面

集合は8:00


中元さん、21日には中国へ帰るのでそれまであと何回ご一緒出来るかな


山方面は雨降りそうなので海方面


境川を南下して藤沢から134へ


調子はいまいちなので自分はゆっくり


大磯のコンビニで天気確認


雨降りそうなので帰路に


帰りはひさびさのリップル


DSC_0036.JPG
一年以上来ていない


晴れ間も覗くなか境川を北上


家の周辺で雨が


帰宅後は買い物へ


明日の天気、どうなるか?




posted by fk2 at 20:28| 神奈川 ☀| Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月13日

バッキバキのiPhone6の修理

珍しく肩の痺れが少ないので走りに行く


小野さん途中までありがとうございます❗


行幸道路〜厚木


厚木から側道を経て金目川を南下


一旦海に出て産業道路を北上


途中、コンビニ3回とちょっと休憩多めで久し振りにカップ麺


DSC_0027.JPG
トイレ休憩もしておく


帰ると妻が待ち構えていた❗


直ぐに買い物


そしてミントとチョコを実家に連れて行く


帰ってから次男が画面バキバキに割って使っていたiPhone


機種変更して家に眠っていたので画面&液晶キットを購入


交換を動画みてやってみた❗


うまく交換完了


しばらく会社のiPhoneと自分のAndroid、それとこのiPhone6の3台使い


って一体何に使うんだい❓




posted by fk2 at 19:59| 神奈川 ☀| Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月12日

大和ベース

中元さんが一時帰国のためみんなで都合付けて集合


朝から雨のためスタートは大和ベースを11時


DSC_0025.JPG
小野さん通勤自転車を組終わる


一足先に中元さんと境川を南下


藤沢橋から白旗を経由して藤沢街道で大和へ


再度ベースで小野さん合流して橋本方面


パンパティ手前のセブンイレブンで折り返し帰宅


帰宅後は高野さん家に遊びに行く


明日の肩の調子はどうだろう


posted by fk2 at 21:45| 神奈川 ☀| Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月05日

ちゃんと走れた

ちゃんと休めたし、ちゃんと走れた


集合は8:00


境川を南下


痛いし痺れる


湧水地で様子見


藤沢橋までだましだまし


なんとなく行けそうなので三浦一周へ


_20170806_111346.JPG
マグロオブジェ


ショートカットして久里浜


横須賀〜根岸


途中何度か水を頭からかぶってクールダウン


14時に帰宅して歯医者へ


肩いたくて痺れているけどちゃんと走れた1日



posted by fk2 at 22:36| 神奈川 ☁| Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月30日

体力減退〜

集合は8:00


山は雨予報なんで海方面


行幸道路〜厚木


ここで他のチーム合流というか捕獲される


50m後ろから叫ぶ声


振り返ると知っている顔ぶれ


一緒に側道から大井松田方面


この辺で痛くなって来て、着いていくのがキツイ


休憩後、南足柄広域農道へ向かうも肩の痛み&痺れで途中離脱


一足お先にe-garageへ


DSC_0024.JPG
ここでくっちゃべり解散


雨の降りそうな中、歯医者行ってホンダへ行って晩飯


やっぱり肩いてー⤵



posted by fk2 at 21:34| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月22日

熱中症???

集合は8:00


朝の時点ではちょっと痺れがあるかな?


とりあえず山方面


相模湖から林道へ


途中行き先を和田峠に変更


こんな身体の状態で大丈夫か?


なんせ4年ぶりで、しかも病み上がり……というかまだ治っていないし


峠の手前のアップダウンでもうバテぎみ


DSC_0019.JPG
本スタート地点


ここから10%以上の激坂


20分位で頂上


DSC_0020.JPG
茶屋があるけど殺風景な頂上


反対側も激坂でブレーキ強めで下ると腕が痺れてきた


途中のウェルパークで休憩


この辺から熱中症か脱水でふらふら


補給を繰り返して帰宅


帰宅後は歯医者へ


神経抜いて痛み止め飲んでテレビ見ながらブログ書いてる〜🌠


posted by fk2 at 21:12| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月17日

なんだか季節が変わった❗

1ヶ月ぶり


集合は8:00


宮ヶ瀬方面


C6の神経痛は前傾になると疼くんでなるべく登りの多いコース


圏央道インターの脇から宮ヶ瀬


サークルKで補給


DSC_0015.JPG
ここでマメチームとばったり


我々は一足先に出発


後で分かった事だけどチームメンバー1名が単独落車でドクターヘリで搬送されたとの事


早い回復を願います


裏ヤビツ行こうかと思ったけど肩の状態が芳しくないので伊勢原経由で帰る


DSC_0016.JPG
ここでトイレ休憩


松屋で充電して帰還


午前中に帰れたので午後は家事と買い物


まあぼちぼち身体を慣らして行こう






posted by fk2 at 17:32| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月18日

山を走らないと気がすまない

集合は8:00


肩の痺れMAXから70%


スタート時迷ったけど天気いいので走り出す


橋本のコンビニで様子見して山へ


道志道の駅をとりあえず目指す


結構ゆっくりペース上げずに青野原サンクス


時間たっぷり休んで走り出すも高野さんマシントラブル


道志ダム経由で帰る


DSC_0011.JPG
道端に紫陽花


DSC_0012.JPG
帰宅後マグオン飲んで身体のケア


明日の肩の状態が不安だ







posted by fk2 at 13:14| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月11日

首(>_<)

この間の出張で枕が合わず頚痛くなって痛い状態で起床


集合は8:00


とりあえず集合場所に向かってみる


なんか痛いなと思いつつ、ストレッチ加えながら厚木


側道を走っているとき結構痛くなってきた


金目川で左折しようと思っていたけど信号のタイミングで先行者に伝えられず大磯方面


平常時心拍が高いようでちょっとした坂でいっぱいいっぱい


大磯のセブンイレブンで離脱宣言


ポタポタで帰る


一人R1を茅ヶ崎方面へ


ポタポタ走って、江ノ島で藤沢方面へ


またセブンで休憩して境川


境川ではアウタートップで重いギアを回す


DSC_0010.JPG
写真1枚だし高負荷でポタポタではないか…


サニーデイで変速調整してもらって松屋で充電


家に帰って頚のケア


ケアは実らず本日は朝から療養体制


せっかくの休み、最近ついてないな…



posted by fk2 at 10:38| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月04日

重いギア

集合は8:00


高野さんお久しぶりっす


とりあえず最近の定番コース


津久井から道志ダム


山に入ると涼しさが増す


重いギアで負荷を掛けながらゆっくり登る


宮ヶ瀬を経由して伊勢原


高野さんは途中下車


平地巡航で海まで


茅ヶ崎から藤沢


コンビニ休憩して境川を北上


DSC_0006.JPG
帰宅後は家事やって昼寝



DSC_0008.JPG
重いギア


変えてよかった重いギア





posted by fk2 at 20:32| 神奈川 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月28日

マイナスイオン

集合は8:00


stronglightのチェーンリングに変更して初めてのサイクリング


津久井から道志ダムを経由


DSC_0001.JPG
気持ちいい林道


宮ヶ瀬から伊勢原に抜け茅ヶ崎


追い風のR134をかっ飛ばす


白旗から県道を北上してe-garageで一休み


帰宅後シャワー浴びて家事やって買い物


帰って昼寝して晩飯


さてと一杯やるかな


posted by fk2 at 20:34| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月20日

宮ヶ瀬から海

集合は8:00


道志ダム経由で宮ヶ瀬


IMG_0287.JPG
サンクスで休憩


途中チームariとスライド


南南東の結構強めの向かい風


R63を南下して茅ヶ崎


ここまでで頸肩の痛みはないけどしびれあり


引き続きいいペース


辻堂で休憩して境川


帰宅後は家事やってミントと散歩


ミントをシャンプーしてから晩ごはん


明日も暑そうな感じ〜✌







posted by fk2 at 19:25| 神奈川 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月14日

ほったらかし

しばらくほったらかし


集合は8:00


俺も久しぶりだけど高野さんもお久しぶり


平地メインで


e-garageによってから県道を南下して藤沢


追い風のR134をよいペースで


やっぱり頸の調子が良くない


国府津から名古木方面


R246に出て途中追い風基調になりつつかっとぶ


20170514_134353.jpg
e-garageの前にあるコンビニで一休み


だべってから帰宅


家事やってから妻とドンキとユニディーへ買い物


戻ってミントとランニング???


20170514_183231.jpg
今日、ガレージの設備に刺激受けてしまったので自分家のガレージもいじくった❗


さあ、飯食うかな🎵



posted by fk2 at 18:47| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月29日

中井パン屋

何週間ぶりかのサイクリング


集合8:00


むち打ち後遺症悪化で痛いまま出発


ほどほどなスピードで境川〜R134


20170429_092109.jpg
鎌倉〜✌


葉山〜R16


トンネルを幾つか越えて中井パン屋到着


今日はカレーパンとコロッケパン


痛みは収まらず一定ペースでR16を北上


100キロを越えるまで近所をウロウロ


帰宅後家事やって、庭でビール😍⤴⤴




posted by fk2 at 22:34| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする